เดอะ สมูทตี้ฟิกซ์ (The Smoothie Fix) เพิ่มพลังงาน ลดน้ำหนัก และรู้สึกกระปรี้กระเปร่ากับสมูทตี้ทุกวัน บทที่ 1 สมูทตี้ดีต่อสุขภาพอย่างไร บทที่ 2 วิธีการทำสมูทตี้ให้อร่อยที่สุด บทที่ 3 เพิ่มสมูทตี้ลงไปในชีวิตประจำวันของคุณ บทที่ 1 สมูทตี้ดีต่อสุขภาพอย่างไร ลองจินตนาการว่า ถ้าคุณตื่นขึ้นพร้อมกับความรู้สึกสดชื่นทุกๆ เช้า แทนที่จะมีอาการปวดหัวหรือลืมตาไม่ขึ้นเพราะคุณยังเหนื่อยอยู่ คุณอยากลุกจากเตียง [...]

สมูทตี้ช่วยย่อย (Digestive Smoothie) หากคิดว่าคุณต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยเพื่อระบบย่อยอาหาร ลองทำสมูทตี้ที่มีส่วนผสมต่าง ตามด้านล่างนี้ ทั้งหมดมีประโยชน์อย่างมากต่อการย่อยอาหาร สัปปะรด แตงโม เมล่อน มะละกอ แตงฮามี ส้ม ส้มเขียวหวาน ฝรั่ง มะม่วง กะหล่ำ ฮวยซัว มะเขือเทศ ผักขม กะหล่ำปลี ฟักทอง องุ่น อ้อย เกรฟฟรุ๊ต [...]

สมูทตี้ให้พลังงานและป้องกันโรค (Energy and Defence Smoothie) ส่วนผสม น้ำเย็น ½ ถ้วย หัวผักกาด 1 หัว น้ำมะนาวเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ ผลเบอร์รี่แช่แข็ง 2 ถ้วย ผงสาหร่ายสไปรูลิน่า ตรา สไปรูโฟร์ [...]

สมูทตี้ช่วยลดไขมัน (Weight Loss Smoothies) ส่วนผสมหลักคือ กีวี 2 ลูก แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก ผักโขมหนึ่งกำมือ ผักคะน้า 1 ใบ กล้วย 1 ลูก น้ำแอปเปิ้ลสด ½ ถ้วย ผงชามัทฉะ พริกคาเยนป่น 1 หยิบมือ [...]