สมูทตี้ช่วยลดไขมัน (Weight Loss Smoothies)

ส่วนผสมหลักคือ


กีวี 2 ลูก
แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
ผักโขมหนึ่งกำมือ
ผักคะน้า 1 ใบ
กล้วย 1 ลูก
น้ำแอปเปิ้ลสด ½ ถ้วย
ผงชามัทฉะ
พริกคาเยนป่น 1 หยิบมือ
น้ำมะนาว
น้ำผสมสไปรูลิน่าผง สไปรูโฟร์ 3 กรัม

สมูทตี้ช่วยลดไขมัน

ถ้าคุณดื่มสมูทตี้แบบนี้แทนการทานอาหารเช้าเป็นประจำ คุณจะพบว่ามันช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีมาก

ยิ่งถ้าคุณดื่มสมูทตี้ภายใน 30 นาทีหลังจากตื่นนอน ยิ่งเพิ่มความมั่นใจในเรื่องนี้ได้อีก ผักโขมจะให้โปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมแก่คุณและจากการศึกษาพบว่าการบริโภคโปรตีนทันทีที่คุณตื่นขึ้น จะทำให้น้ำหนักลดลง
สมูทตี้ที่เติมน้ำตาลช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างไร เมื่ออ่านส่วนผสมแล้วเราศึกษากลไกการทำงานของ …

อย่างแรกคือสมูทตี้ผักจะช่วยลดน้ำตาลในแต่ละแก้วให้น้อยลงและเมื่อน้ำตาลน้อยลงโอกาสน้อยที่จะสะสมเป็นไขมันก็น้อยลง

นี่เป็นอีกหนึ่งประโยชน์สำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับโรคฟันเช่นกัน

ในขณะเดียวกันแอปเปิ้ลก็ช่วยให้คุณได้รับวิตามินซี วิตามินซีมีความสำคัญเพราะ – อย่างที่เราทราบกันดี – มันช่วยเพิ่มสารเซโรโทนิน

เราไม่ได้พูดถึงเกี่ยวกับเซโรโทนินมาก่อน ซึ่งสารนี้ช่วยระงับความอยากอาหาร และต้องขอบคุณ สไปรูลิน่าที่ช่วยขยายการได้รับนี้

ชาเขียวมัทฉะ พริกคาเยนป่น น้ำมะนาวเองล้วน ช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญได้ดี

นั่นหมายถึง ส่วนผสมเหล่านั้นเพิ่มการเผาผลาญ และช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นตลอดทั้งวัน

คุณรับทราบข้อมูลของเราจาก ..

ระดับความยาก: ง่าย
เสริฟ: สำหรับ 1 ที่
ระยะเวลาปรุง: 10 นาท

คัดลอกสูตรอาหาร

ส่วนผสมหลักคือ


กีวี 2 ลูก
แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
ผักโขมหนึ่งกำมือ
ผักคะน้า 1 ใบ
กล้วย 1 ลูก
น้ำแอปเปิ้ลสด ½ ถ้วย
ผงชามัทฉะ
พริกคาเยนป่น 1 หยิบมือ
น้ำมะนาว
น้ำผสมสไปรูลิน่าผง สไปรูโฟร์ 3 กรัม

สมูทตี้ช่วยลดไขมัน

ถ้าคุณดื่มสมูทตี้แบบนี้แทนการทานอาหารเช้าเป็นประจำ คุณจะพบว่ามันช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ดีมาก

ยิ่งถ้าคุณดื่มสมูทตี้ภายใน 30 นาทีหลังจากตื่นนอน ยิ่งเพิ่มความมั่นใจในเรื่องนี้ได้อีก ผักโขมจะให้โปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมแก่คุณและจากการศึกษาพบว่าการบริโภคโปรตีนทันทีที่คุณตื่นขึ้น จะทำให้น้ำหนักลดลง
สมูทตี้ที่เติมน้ำตาลช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างไร เมื่ออ่านส่วนผสมแล้วเราศึกษากลไกการทำงานของ …

อย่างแรกคือสมูทตี้ผักจะช่วยลดน้ำตาลในแต่ละแก้วให้น้อยลงและเมื่อน้ำตาลน้อยลงโอกาสน้อยที่จะสะสมเป็นไขมันก็น้อยลง

นี่เป็นอีกหนึ่งประโยชน์สำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับโรคฟันเช่นกัน

ในขณะเดียวกันแอปเปิ้ลก็ช่วยให้คุณได้รับวิตามินซี วิตามินซีมีความสำคัญเพราะ – อย่างที่เราทราบกันดี – มันช่วยเพิ่มสารเซโรโทนิน

เราไม่ได้พูดถึงเกี่ยวกับเซโรโทนินมาก่อน ซึ่งสารนี้ช่วยระงับความอยากอาหาร และต้องขอบคุณ สไปรูลิน่าที่ช่วยขยายการได้รับนี้

ชาเขียวมัทฉะ พริกคาเยนป่น น้ำมะนาวเองล้วน ช่วยเพิ่มระดับการเผาผลาญได้ดี

นั่นหมายถึง ส่วนผสมเหล่านั้นเพิ่มการเผาผลาญ และช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นตลอดทั้งวัน

คุณรับทราบข้อมูลของเราจาก ..

ระดับความยาก: ง่าย
เสริฟ: สำหรับ 1 ที่
ระยะเวลาปรุง: 10 นาท

คัดลอกสูตรอาหาร