สมูทตี้ช่วยย่อย (Digestive Smoothie)

หากคิดว่าคุณต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยเพื่อระบบย่อยอาหาร ลองทำสมูทตี้ที่มีส่วนผสมต่าง ตามด้านล่างนี้ ทั้งหมดมีประโยชน์อย่างมากต่อการย่อยอาหาร


สัปปะรด
แตงโม
เมล่อน
มะละกอ
แตงฮามี
ส้ม
ส้มเขียวหวาน
ฝรั่ง
มะม่วง
กะหล่ำ
ฮวยซัว
มะเขือเทศ
ผักขม
กะหล่ำปลี
ฟักทอง
องุ่น
อ้อย
เกรฟฟรุ๊ต
แคตนิป
โพรไบโอติกส์ อย่างที่มีในโยเกิร์ตและอาหารหมัก
สไปรูลิน่าผง ตรา สไปรู4

ลองปั่นสูตรผสมสมูทตี้ เพื่อช่วยย่อยอาหาร

ทำไมเราควรดื่มสมูทตี้เพื่อช่วยระบบย่อยอาหาร สมูทตี้มีประโยชน์แน่นอน หากใครที่มีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหารลุกลามจนเกิดอาการกรดไหลย้อน ฯลฯ สมูทตี้จะเป็นตัวช่วยที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

สารอาหารที่คุณจะได้รับเมื่อคุณดื่มสมูทตี้ ระบบย่อยของคุณจะดูดซึมและร่างกายสามารถใช้สารอาหารได้ทันที แต่น่าเสียดาย หลายคนมีระบบย่อยอาหารไม่ดีและยังต่อสู้กับอาการนี้อยู่

ยิ่งคุณเครียดมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเร่งอาการป่วยเหล่านี้ให้มากขึ้น เพราะความเครียดจะไปสกัดกั้นการย่อย ความเครียดทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย และเป็นการทำงานที่สำคัญมากต่อความอยู่รอดของเรา ดังนั้น คุณจะสู้หรือจะถอย

สิ่งเหล่านี้รวมถึงกล้ามเนื้อ ระบบสมองและประสาทสัมผัส – แต่ในระบบย่อยอาหารหรือระบบภูมิคุ้มกัน

ร่างกายของเราต้องการองค์ประกอบพิเศษในอาหารมากขึ้น เพื่อให้สามารถระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างดี และพวกเราหลายคนขาดสิ่งสำคัญเหล่านี้ อย่างเช่น ในผลไม้มีเอนไซม์ธรรมชาติที่ช่วยระบบย่อยอาหารของเรา

ตัวอย่างที่เรารู้จักดีอันหนึ่ง คืออย่างในสับปะรดซึ่งมีบรอมีเลน (ซึ่งก็ดีสำหรับฟันของคุณด้วย!)

คุณรับทราบข้อมูลของเราจาก ..

ระดับความยาก: ง่าย
เสริฟ: สำหรับ 1 ที่
ระยะเวลาปรุง: 10 นาท

และอย่างในอาหารหมัก ผักสด และอาหารอย่างอื่น เช่น โยเกิร์ต ซึ่งมีประโยชน์ต่อเรา เพราะอาหารเหล่านี้มีสิ่งมีชีวิตที่เรียกว่า “แบคทีเรียที่เป็นมิตร” ต่อร่างกายอาศัยอยู่

ที่เรียกว่า “แบคทีเรียที่เป็นมิตร” เพราะพวกมันมีบทบาทที่ดีกับร่างกาย รวมถึงความสามารถในการสร้างสารอาหารที่สำคัญมากและยังช่วยให้เราสร้างเอนไซม์ย่อยอาหาร

คัดลอกสูตรอาหาร
หากคิดว่าคุณต้องการความช่วยเหลือเล็กน้อยเพื่อระบบย่อยอาหาร ลองทำสมูทตี้ที่มีส่วนผสมต่าง ตามด้านล่างนี้ ทั้งหมดมีประโยชน์อย่างมากต่อการย่อยอาหาร


สัปปะรด
แตงโม
เมล่อน
มะละกอ
แตงฮามี
ส้ม
ส้มเขียวหวาน
ฝรั่ง
มะม่วง
กะหล่ำ
ฮวยซัว
มะเขือเทศ
ผักขม
กะหล่ำปลี
ฟักทอง
องุ่น
อ้อย
เกรฟฟรุ๊ต
แคตนิป
โพรไบโอติกส์ อย่างที่มีในโยเกิร์ตและอาหารหมัก
สไปรูลิน่าผง ตรา สไปรู4

ลองปั่นสูตรผสมสมูทตี้ เพื่อช่วยย่อยอาหาร

ทำไมเราควรดื่มสมูทตี้เพื่อช่วยระบบย่อยอาหาร สมูทตี้มีประโยชน์แน่นอน หากใครที่มีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหารลุกลามจนเกิดอาการกรดไหลย้อน ฯลฯ สมูทตี้จะเป็นตัวช่วยที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

สารอาหารที่คุณจะได้รับเมื่อคุณดื่มสมูทตี้ ระบบย่อยของคุณจะดูดซึมและร่างกายสามารถใช้สารอาหารได้ทันที แต่น่าเสียดาย หลายคนมีระบบย่อยอาหารไม่ดีและยังต่อสู้กับอาการนี้อยู่

ยิ่งคุณเครียดมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเร่งอาการป่วยเหล่านี้ให้มากขึ้น เพราะความเครียดจะไปสกัดกั้นการย่อย ความเครียดทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย และเป็นการทำงานที่สำคัญมากต่อความอยู่รอดของเรา ดังนั้น คุณจะสู้หรือจะถอย

สิ่งเหล่านี้รวมถึงกล้ามเนื้อ ระบบสมองและประสาทสัมผัส – แต่ในระบบย่อยอาหารหรือระบบภูมิคุ้มกัน

ร่างกายของเราต้องการองค์ประกอบพิเศษในอาหารมากขึ้น เพื่อให้สามารถระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างดี และพวกเราหลายคนขาดสิ่งสำคัญเหล่านี้ อย่างเช่น ในผลไม้มีเอนไซม์ธรรมชาติที่ช่วยระบบย่อยอาหารของเรา

ตัวอย่างที่เรารู้จักดีอันหนึ่ง คืออย่างในสับปะรดซึ่งมีบรอมีเลน (ซึ่งก็ดีสำหรับฟันของคุณด้วย!)

คุณรับทราบข้อมูลของเราจาก ..

ระดับความยาก: ง่าย
เสริฟ: สำหรับ 1 ที่
ระยะเวลาปรุง: 10 นาท

และอย่างในอาหารหมัก ผักสด และอาหารอย่างอื่น เช่น โยเกิร์ต ซึ่งมีประโยชน์ต่อเรา เพราะอาหารเหล่านี้มีสิ่งมีชีวิตที่เรียกว่า “แบคทีเรียที่เป็นมิตร” ต่อร่างกายอาศัยอยู่

ที่เรียกว่า “แบคทีเรียที่เป็นมิตร” เพราะพวกมันมีบทบาทที่ดีกับร่างกาย รวมถึงความสามารถในการสร้างสารอาหารที่สำคัญมากและยังช่วยให้เราสร้างเอนไซม์ย่อยอาหาร

คัดลอกสูตรอาหาร